Als etablierter Bestandteil unseres internen Sport- und Gesundheitsangebotes lud der QA-Gesundheitstag am 23. August 2024 alle interessierten Kolleg:innen zum Mitmachen in den Gartenbereich ein.
Den Einstieg machte ein fachkundiger Vortrag zur Ergonomie am Arbeitsplatz und zur gesunden und richtigen Ernährung durch die Spezialist:innen des Gesundheitszentrums Walheim. Schwerpunkte waren hier die körpergerechte Einstellung von Schreibtisch, Monitor und Bürostuhl und Umgebungsbedingungen, wie Ausleuchtung, Schreibtischposition und Raumtemperatur.
Dem Referat schloss sich unmittelbar eine mit allen Anwesenden abgehaltene kleine Schnupperstunde „Schreibtisch-Yoga“ an, um Tipps und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man seine Pausen aktiv und gesundheitsfördernd gestalten kann.
Alle, die mehr über sich und ihren Körper erfahren wollten, konnten eine individuelle Körperanalyse auf einer professionellen Körperwaage durchführen lassen. Sachkundig wurden die Ergebnisse ausgewertet und durch individuelle Ernährungs- und Sporttipps ergänzt.
Am frühen Nachmittag begab sich dann ein gutes Dutzend motivierter Sportbegeisterter bestens gelaunt zum kompetent angeleiteten körperlichen Auspowern in den angrenzenden Garten. Das individuell an QA angepasste Sportprogramm bot nach einem kleinen Aufwärmprogramm einige Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Abschließend wurden die Muskeln gedehnt und gelockert.
Im Anschluss an das Sportprogramm entließ der Gesundheitstag 2024 die Kolleg:innen nach reichlich Kräftigendem vom Grill, gut gekühlten Getränken und einem äußerst geselligen Beisammensein in ein wohlverdientes Wochenende.
Mehr zum Gesundheitszentrum Walheim finden Sie auf der Website https://www.gesundheitszentrum-walheim.de/
